Hey Supergirl! Du hast ihn noch nicht überwunden und leidest noch immer unter Trennungsschmerz? Wir haben einige Tipps, die Dir helfen, damit es Dir wieder besser geht!

Trennungsschmerz überwinden – so geht es Dir sofort wieder besser!

Egal ob Du Dich getrennt hast oder er sich von dir, ob es schon lange her ist oder erst ein paar Tage, vor allem am Abend kommt der Trennungsschmerz wieder angekrochen und man kann nicht anders, als sich wieder schlecht zu fühlen. Trennungsschmerz ist ein schreckliches Gefühl. Man will sich nicht so fühlen und versucht alles, um aus diesem Loch wieder herauszukommen. Auch wenn es gerade scheint, als würde es nie mehr besser werden, es wird nicht für immer sein.

Der Kampf gegen den Schmerz

Eine Trennung ist fast automatisch mit dem berühmt berüchtigten Trennungsschmerz verbunden. Es ist ok, dass Du diesen fühlst und auch wenn die Floskel “Es wird vorüber gehen” im ersten Moment sehr leer und nichtssagend klingt, steckt doch Wahrheit dahinter. Kämpfst Du gegen den Schmerz an, weil Du Dich zum Beispiel dafür schämst und lässt ihn nicht zu, zögerst Du Deine Heilung nur hinaus. Dein Körper, Deine Muskeln spannen sich an und zusätzlich zum Trennungsschmerz kommt noch Deine eigene Verurteilung hinzu. Wenn Du also in der schlimmsten Phase steckst und glaubst, es wird niemals vorübergehen, ist es essentiell, dass Du diese negativen Gefühle akzeptierst und Dir erlaubst, dass Du jene fühlst. Sei empathisch mit Dir selbst, denn Du bist die, die Dir am nächsten ist. Dein Körper wie auch Dein Geist brauchen diese Auszeit.

Hat Trennungsschmerz auch gute Seiten?

Allem voran können wir diese Frage mit einem einfachen “Ja” beantworten. Auch wenn sich niemand Trennungsschmerz wünscht, ergeben sich dadurch dennoch einige Vorteile, die für Dein persönliches Wachstum wichtig sind. Jede Trennung ist gleichzeitig ein neuer Anfang. Ganz oft glauben wir, dass wir unbedingt diesen einen Mann zurückbrauchen, dass wir alles tun müssen, um das, was vorher war, nicht zu verlieren und so weiter. Dabei vergessen wir in unserem Schmerz schnell, was diese Trennung für uns selbst bedeutet. Das ist Deine Chance, Dich selbst neu zu entdecken und Dich selbst wirklich kennen zulernen.

Die rosarote Brille

Sobald man sich verliebt, ist man automatisch von den überwältigenden, positiven Gefühlen geblendet. Man merkt erst nach der Trennung, dass einem dieser Mensch vielleicht doch nicht so gut getan hat, Dich unbewusst oder auch bewusst zurückgehalten hat. Damit meinen wir nicht, dass alle Männer “böse” sind, sondern einfach nur, dass es meist einen Grund hat, wieso Eure Beziehung nicht funktioniert hat. Diese Beziehung, wie aber auch Du selbst, haben verhindert, dass Du Dich weiterentwickelst und Dein volles Potential entfaltest. Vielleicht hast Du Dich für diese Person verändert, um so zu sein, wie diese es sich wünscht. Nach und nach wird Dir auffallen, dass vielleicht doch nicht immer alles rosig war.

Veränderung ist gut

Ein weiterer Punkt, den man schnell vergessen kann, ist, dass verschiedene Menschen und demnach auch Partner unterschiedliche Seiten in Dir hervorbringen. Du hast nun die Möglichkeit, jemanden zu finden, der Dich bestärkt, unterstützt, sieht wie Du bist und genau das an Dir liebt. Es gibt nicht nur diesen einen für Dich. Auch wenn gerade kein Ende des Schmerzes in Sicht ist, musst Du darüber hinausblicken. Erkenne, dass es noch etwas nach dieser Lebensphase gibt, dass wieder Glück auf Dich zukommt und jemand neues. Lerne aus diesen Emotionen und dieser Situation. Vergiss nicht, wo Dein blinder Fleck in der Beziehung gelegen ist, damit Du nicht mehr über potentiell Negatives hinwegsiehst. Sieh das Gute, was kommen wird, denn versprochen, es wird kommen!