Mit frischen Vorsätzen sind viele nach dem Jahreswechsel in den Januar gestartet. Wenige Wochen später ist er da – der Neujahrs-Blues. Die ersten Vorsätze fliegen über Bord und es stellt sich wieder eine gewisse Routine ein. Es macht sich Langeweile breit. Wer nicht gerade für 80 Freispiele Casino Games zocken kann, wird vielleicht schon etwas nervös mit den Fingern auf dem Tisch trommeln. Dabei gibt es genug, was sich mit dem neuen Jahr noch alles anstellen lässt.
Binge Watching: Auf zum Serienmarathon
Einen Account für Streamingdienste haben inzwischen viele Internet-Nutzer. Hier findet sich bestimmt etwas gegen Langeweile. Serien und Filme sind perfekt, um etwas gegen Langeweile zu tun. Dass viele Portale Inhalte wie Serien – abgesehen von Blockbustern – als komplette Staffeln veröffentlichen, hat einen Vorteil. Binge Watching ist ideal, um Langeweile den Kampf anzusagen. Mini-Serien mit sechs bis sieben Folgen kommen schnell auf fünf bis acht Stunden Spielzeit. Bei regulären Staffeln können es schnell deutlich mehr als 10 Stunden werden. Genug Material, um es sich nach Feierabend oder bei nasskaltem Winterwetter auf der Couch bequem zu machen.
Workout: Wer braucht schon ein Gym
Das Thema Fitness ist allgegenwärtig. Sport baut Stress ab und sorgt für die Strandfigur. Bewegungsmangel ist einer der Gründe, warum die Zahl Übergewichtiger weiter steigt. Laut RKI sind inzwischen mehr als die Hälfte der Männer davon betroffen. Nicht ins Gym zu können, ist keine Ausrede. Es gibt genug Übungen und Tutorials, wie sich mit dem eigenen Körpergewicht trainieren lässt. Wichtig: Auch zu Hause darf nicht vergessen werden, dass Aufwärmen und Dehnen dazugehören. Wer sich nicht sicher ist, die einzelnen Übungen richtig zu machen, probiert sich zuerst vorm Spiegel aus. Inzwischen gibt es für diese Form des Trainings im Internet unzählige Anleitungs- und Trainingsvideos.
Be a Chef: Gegen Langeweile Kochen lernen
Immer noch Langeweile? Es gibt einen recht einfachen Trick, wie sich dagegen etwas tun lässt – mit Kochen. Kulinarische Finessen auf den Teller können nicht nur Starköche zaubern. Heute hat jeder die Möglichkeit, sich intensiv mit Kochen und Essen zu beschäftigen. Was ist dabei besonders wichtig? Zuerst braucht es natürlich Energie und den Willen, trotz Scheitern weiterzumachen.
Nicht jedes Rezept wird beim ersten Mal perfekt gelingen. Manche Zutaten werden schnell zu Diva auf dem Teller. Umso wichtiger, hier am Ball zu bleiben. Eine zweite wichtige Eigenschaft: Lust und Spaß daran, auch mal was Neues auszuprobieren. Dank virtueller Kochkurse und Rezeptsammlungen kann heute jeder ambitionierte Hobbykoch in die Aromenvielfalt der orientalischen Küche eintauchen.
Ein besonderes Highlight ist zu lernen, wie Sushi zubereitet wird. Auf den ersten Blick wirkt diese japanische Spezialität einfach in der Zubereitung. Klar: Sushi kommt mit wenigen Zutaten aus – ist eine eher reduzierte Küche. Die Schwierigkeit liegt viel eher in der Technik. Es gibt einen Grund, warum wahre Sushi-Meister Jahre brauchen, bis die Zubereitung von Sashimi oder Maki perfektioniert sind.
Ordnung machen und Langeweile füllen
Es gibt einen simplen Trick, wie sich Langeweile einfach füllen lässt – mit dem Hausputz. Klingt ziemlich trivial, ist aber extrem wirkungsvoll. Im Alltag kommen Ordnung und Sauberkeit – gerade in Familien – zwischen Kinderbetreuung und Vollzeitjob zu kurz. Garantiert finden sich zu Hause eine Ecke oder ein Schrank, die ein wenige Aufmerksamkeit verdienen. Langeweile zu haben bedeutet, freie Zeit nutzen zu können. Ordnung dient dabei nicht einfach nur dem Selbstzweck. Es heißt zwar, dass nur Genies das Chaos beherrschen. Wirklich wohl fühlen sich die wenigsten mit ihrer Unordnung in den eigenen vier Wänden. Oder wie wäre es mit diesem Vorschlag: Einfach schon mal Unterlagen für die nächste Steuererklärung organisieren. So funktioniert die lästige Pflichtaufgabe beim nächsten Mal einfach sehr viel schneller.
Gesund bleiben und mit Ernährung beschäftigen
Es heißt, Liebe geht durch den Magen. Vielleicht lässt sich dieses Credo umdeuten – in Gesundheit geht durch den Darm. Ernährung wird oft auf das Essen reduziert. Die richtige Ernährung kann aber auch bedeuten, sich einfach besser zu fühlen. Lebensmittelallergien oder Unverträglichkeiten wie Laktoseintoleranz müssen nicht zwangsläufig zu einem lebenslangen Leidensweg werden. Wer sich mit Ernährung beschäftigt, kommt letztlich auch gesünder durch den Alltag. Inzwischen ist auch der Medizin klar, wie wichtig die Ernährung – und hier speziell die Besiedlung des Darms mit Bakterien – ist. Gesunde Ernährung wird sehr schnell zu positiven Ergebnissen führen.
Fazit: Es gibt genug Tricks gegen Langeweile
Langeweile war gestern – könnte es heißen. Es gibt genug Möglichkeiten und Tricks, mit denen Langeweile keine Rolle mehr im Alltag spielt. Dafür muss niemand zum Profisportler oder Mega Influencer werden. Es reicht oft, sich mit kleinen Dingen im Alltag zu beschäftigen, die den Alltag ausfüllen. Klar – die Tipps erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Wer Lust hat, nutzt die Zeit vielleicht auch zum Lernen einer neuen Sprache oder kümmert sich vielleicht wirklich um einen Vlog auf Plattformen wie YouTube oder Twitch. Den Möglichkeiten sind eigentlich keine wirklichen Grenzen gesetzt.